Отрывок из книги Елены Шуликовой

Когда мы понимаем, что сами создали ситуацию, с которой внутренне не согласны, мы хотим ее изменить. Как? Очень просто – отпустив ее.

Нужны всего три шага.

Принять стресс, простить его за то, что «он пришел» и отпустить из любви.

Простить себя, что притянули эту энергию (страх, чувство вины, злобу, стыд и т.п.), накопили ее, не отпустили раньше.

Попросить прощения у своего тела за тот вред, который неосознанно ему причинили.

А теперь разберемся с каждым из них.

Шаг первый – принять, простить и отпустить стресс.

Что значит принять стресс? Принять – не значит согласиться. Если в моей жизни возникла проблема — это может быть болезнь, тяжелый конфликт в отношениях, изматывающее меня чувство вины, злоба, печаль, обида – я не хочу с этим соглашаться. 

Но констатировать то, что это есть в моей жизни, просто является фактом моей жизни на данный момент, я могу. Это и значит принять. Отрицать наличие неприятной ситуации, делать вид, что все хорошо – это только усугублять ее, загонять вглубь.

Кстати, поэтому метод позитивных аффирмаций не помогает в сложных ситуациях.  Это, как говорила Л. Виилма, все равно, что забросать выгребную яму охапками роз – все нечистоты под ними и останутся.

Только приняв стресс, мы можем отпустить его из любви как драгоценного учителя, который не пришел бы, если бы не был жизненно нам необходим.

Как пишет другой учитель жизненной мудрости, Ричард Бах, «не существует такой проблемы, в которой не было бы бесценного дара для тебя. Ты создаешь себе проблемы, потому что эти дары тебе крайне необходимы».

А как мы неосознанно (т.е. реактивно) реагируем, когда с нами происходит что-то «плохое»? Мы злимся и стараемся как можно быстрее от этого избавиться. Очень наглядно это проявляется в отношениях. Первая мысль – уйти, разорвать отношения. И часто мы так и поступаем. А потом удивляемся: ну, почему мне попадаются одни «козлы» или «дуры»?

То же с болезнью. У нас даже есть общепринятое клише «бороться с болезнью» В некрологах часто пишут: «он мужественно боролся с болезнью». И кто победил? Задумываемся ли мы об этом? Ведь то, что с чем мы боремся, мы усиливаем, так как передаем этому свою энергию.

А если отнестись к болезни как учителю, который пришел принести пользу, научить важным вещам, помочь подняться на новую ступень в развитии? 

Это меняет все! Такое принятие своей болезни (а метафора болезни подходит для любой стрессовой ситуации) создает совсем другой путь. В мозгу возникают новые цепочки нейронов. Из пространства страха вы перемещаете себя в пространство любви и благодарности. И догадайтесь, куда приведет вас такой путь – в смерть или здоровье? Именно так я выздоровела от рака 4 степени три года назад. Каждый день я благодарю жизнь за все ее дары, особенно за те, которые мне, на первый взгляд, совсем не нравятся.

Второй шаг – простить себя, что не сумел раньше отпустить эту энергию. Ведь нас никто этому не учил. Наоборот, учили скрывать негативные эмоции, подавляя их в себе. Но есть большая разница – скрывать эмоции от других ( keep smiling) или от себя.  

Подобное притягивает подобное – кармический закон – человек притягивает к себе то, что в нем уже есть. Поэтому наши стрессы с течением жизни могут только расти, накапливаться. В результате мы оказываемся погребенными под ворохом болезней и проблем.

Прощая себе свое незнание и неумение вовремя отпустить стрессы, мы перестаем накапливать их негативную энергию. Более того, таким образом мы как бы отсоединяем невидимую энергетическую связь стресса с нашим телом.

Третий шаг – попросить прощения у своего тела за тот вред, который мы ему неосознанно причинили.

Наше тело – наш самый верный друг на Земле. Мы сами выбираем его, когда душа принимает решение воплотиться (буквально, войти в плоть). Это мой собственный выбор – быть женщиной или мужчиной, и все телесные параметры зависят от тех задач, которые моя бессмертная душа наметила для этого урока ее пребывания в материальном теле. Поэтому у каждого из нас именно то идеальное тело, которое наилучшим образом помогает нам пройти необходимые жизненные этапы.

Мне вспомнилось обращение Саи Бабы, которое поразило меня, когда меня попросили перевести его тесты с английского на русский: «Embodiment of Love — Воплощение Любви». Так этот святой обращался к людям. Кто, как не он – просветленный учитель, понимал, что человек – это дух (любовь), помещенный в телесную оболочку.

Наше тело делает все, что в его силах, чтобы вытащить нас из самых тяжелых передряг, которые мы ему создаем. В большинстве случаев вместо благодарности и помощи ему приходиться терпеть недовольство, упреки, а порой и просто варварское обращение. Как часто приходится слышать: проклятые ноги (когда ноги болят). Людям свойственно злиться на свое тело, если оно не оправдывает их ожиданий.

А ведь любое недомогание – это просто обратная связь от тела. Боль – это призыв: обрати внимание. На первых порах, если принять боль как призыв о помощи, достаточно просто мысленно попросить прощения у этого места и наполнить его своей любовью. Если делаешь искренне – всегда помогает.

Телу можно безгранично доверять, оно никогда не лжет. Но и общаться с ним нужно искренне, из любви. Лукавства оно не приемлет, просто не отзовется. Мы всегда можем попросить тело восстановить здоровье. Именно такой просьбой мы завершаем третий шаг процесса отпускания стрессов.

У меня вошло в привычку благодарить свое тело за все. Если я много и быстро хожу, я благодарю свои ноги, делаю что-то руками, благодарю руки, наклоняясь, благодарю позвоночник на гибкость, глаза – за возможность видеть красоту этого мира, слух – за трели птиц, шуршание листвы и шуршание шин приближающихся машин.

(С)Елена Викторовна Шуликова, 2018